Pour compléter les entrainements coachés, un programme est envoyé aux membres par mail chaque semaine.
Il permet de réaliser les entraînements de manière individuelle en suivant celui-ci.
Ce programme suit un objectif commun discuté entre tous les membres et permet d'avoir un fil rouge.

Des entrainements à thèmes sont également organisés durant toute l'année, par exemple sortie en vélo, simulation de triathlon, etc...
Ils sont orientés en fonction des objectifs et spécifiques au niveau de chacun.